Biztos sok házasságban felmerül problémaként, hogy a feleség otthon van mondjuk gyesen a gyerekekkel, a férj pedig napi 10-12 órát vagy még annál többet is dolgozik. Hétvégenként tudnának időt tölteni együtt, de akkor a férj inkább elmegy sportolni, ház körüli munkákat végez, vagy egyéb más elfoglaltságot tervez be, így valójában alig vannak együtt, mint család, mint pár.

Egy idő után szépen kezdenek eltávolodni egymástól, és ilyenkor igen gyakran belép a férj életébe egy munkahelyi szerelem, vagy a nő ismerkedik meg valakivel, aki figyel rá, meghallgatja, szereti és máris kezdetét veszi egy viszony, és a házasság elveszik.

Miért lesz valaki munkamániás? Íme 5 ok:

1. Kisebbrendűségi érzése van. Azért dolgozik, hogy a munkában bizonyítson, legyőzze kisebbségi érzését. Ezt úgy tudja megtenni, hogy magasabb szinten teljesít, ehhez pedig sok időt kell a munkahelyén tölteni.

2. A jobban „dolgozni másoknál” érzéssel szorosan együtt jár amaximalizmus is.

3. Teljesítmény utáni vágy, téves gondolkozás, akkor leszek valaki, ha elérek valami, ha ez meg ez meglesz nekem stb.

4. Szeretethiány, szüleiktől kapott üzenet, szeretlek, ha…. a feltételhez kötött szeretet sokszor munkamániásokat szül. Ez a csapdája is, hogyan lehet egy embert szeretni akit alig látunk ismerünk, tehát a családjától nem fog kellő szeretetet kapni, amíg nem ismeri fel ezt a csapdahelyzetet.

5. Menekülés a konfliktusok elől. Sok munkamániás otthonról menekül a munkába, a házastársa elől marad távol, mert a munka kevésbé megterhelő neki, mit az érzelmi kapcsolata a társával.

Mit lehet tenni, hogy elkerüld a fenti történetet? Hogyan kezeld a férjed munkamániáját?

A legtöbb munkamániás ember tagadja a függőségét. Nem érzékeli helyesen, hogy valójában mennyire beszűkült körülötte a világ, hogy kizárólag, akkor elégedett ha dolgozik, halad a munkával, és elvárja, hogy párja, családja ebben maximálisan támogassa őt. Valójában a párkapcsolatra, családi működésre a depresszió és az alulműködés jellemző.

Az Anonim munkafüggők hozzátartozói így írnak erről:

„Még jobban elkezdték kontrollálni a munkafüggőt, ami újabb veszekedésekhez, csalódásokhoz vezetett. Végül pedig úgy látták megpróbáltam, küzdöttem, de csak rosszabb lett. A munkamániások egy idő után nagyon ellenségessé válnak, és nem látják, hogy akár a saját családjuk az, aki megveti őket. A munka kitölti az űrt és közben el is mélyíti. Partnereik azért ragaszkodnak hozzájuk, mert nagy a kötődés igényük és elhagyatástól való félelmük, valamint megosszák a közös tagadást.”

A következőket tudod tenni:

1. Dolgozz az ellenállásával! Legyél kitartó, és az adott helyzetben egyből jelezd vissza neki a függőségének meglétét, főleg, ha a munka miatt kimaradt, lemaradt ő, ti, vagy az egész család egy helyzetről.

2. Nézd meg, mit tesz ez az állapot veled! Gondold végig, hogy adott helyzetek, milyen érzéseket, reakciókat váltanak ki belőled? Ismerd fel, ha valami rendszeresen megismétlődik? Mi játszódik ilyenkor le benned? Hogyan mutatod ezt meg neki?

3. Fel kell készítened magad arra az időszakra, amikor a társad beismeri azt, hogy függő, hogy a munkában elveszítette a kontrolt!Ez az időszak nagyon leterhelő lesz, és lehet, hogy még rosszabbá fordulnak a dolgok, mert kiszámíthatatlanság és zavarodottság jellemzi a társad, téged pedig a kiégés jellemezhet.

4. Menj el önsegítő csoportba, vagy egyéni terápiára. Ha megismered a munkafüggőség le és felépülési szakaszait, a folyamatát, akkor képes leszel megérteni a történéseiteket. Úgy tudsz a legjobban felkészülni erre, ha te is elkezdesz változni, és elindulsz egy fejlődés útján. Ezért nagyon fontos, hogy ebben a szakaszban, te is tudj segítséget kérni, mert ilyenkor a pár és családterápia még nem sokat segít.

5. Ne a kapcsolatotokat akard rendbe hozni, hanem saját magad! Ez azt jelenti, hogy kemény önvizsgálatot kell tartanotok külön-külön, hogy felismerjétek a játszmáitokat és elkezdjetek a változás útjára lépni.

Ezzel a kérdőívvel tesztelheted magadat. Ha 3-nál több esetben IGEN a válaszod, akkor bizony felmerül a gyanú, hogy munkafüggő vagy.

1. Nagyobb örömöt jelent magának a munkája, mint a családja vagy bármi más?
2. Vannak időszakok, melyekben könnyen elvégzi a munkáját és időszakok melyekben nem?
3. Az ágyban is dolgozik? Hétvégenként? Szabadságon?
4. A munka az a tevékenység melyet legjobban kedvel, és amelyről leggyakrabban beszél?
5. Több mint 40 órát dolgozik hetente?
6. A hobbijaiból is pénzkeresési vállalkozásokat csinál?
7. Teljes felelősséget vállal a munkája során végzett tevékenységek kimeneteléért?
8. A családja vagy a barátai lemondtak arról, hogy Ön bárhova időben megérkezzen?
9. Felvállal extra munkát, mert aggódik, hogy másképp nem lesz elintézve?
10. Alulbecsüli, hogy meddig tart egy projektet befejezni, és ezért mindig sietnie kell, hogy be tudja fejezni?
11. Úgy gondolja, hogy nem gond sokat dolgozni, ha szereti, amit csinál?
12. Türelmetlenül viselkedik azokkal szemben, akiknek nem a legfontosabb prioritásuk a munka?
13. Fél attól, hogy ha nem dolgozik elég keményen, akkor elveszti az állását, vagy esetleg megszégyenül?
14. Állandó szorongást okoz a jövő Ön számára, még akkor is, amikor jól mennek a dolgok?
15. Tevékenységeit energetikusan és versenyszerűen végzi, még a tét nélkülieket is?
16. Irritálja Önt, ha mások arra kérik, hogy hagyja abba a munkát, hogy valami mást csinálhasson?
17. A sok munka miatt megromlottak a családi vagy baráti kapcsolatai?
18. A munkán jár állandóan az esze (vezetés közben, elalvás előtt vagy másokkal való társalgás közben)?
19. Evés közben is dolgozik vagy olvas?
20. Úgy gondolja, hogy több pénz megoldja életének más problémáit?