Lebukott a férjem

Lebukott a férjed. Sejtetted, mert így utólag már egyértelműek számodra azok a jelek, amiket az elmúlt időszakban észrevettél. Féltékeny voltál, pedig ez nem volt eddig jellemző rád. Most már bebizonyosodott, hogy volt alapja. Megcsalt. Nem egyszer, hanem bizony hosszú időn át. Szemedbe hazudott. Kutattál és megtaláltál róluk csomó mindent. Egyszerre vagy kétségbeesett, dühős, összetört és reménykedő.  Mi lesz most veled/veletek? Miben hihetsz ezek után?

Megértelek, nagyon nehéz helyzetbe kerültél úgy, hogy ezt te nem akartad. Tudd, hogy sokféle kimenetele lehet ennek a helyzetnek.

Szakmai segítséggel, zárt sorstárs online közösség támogatásával képes lehetsz ezen túljutni!

Gyakran aktiválódik a bizalmatlanság, magamra hagyottság , szégyenérzet és csökkentértékűség sémánk, mikor kiderül megcsalt a párunk.  Ez az időszak hosszú hónapokig ,akár évekig is eltarthat és a következőkben nyilvánulhat meg:

• nem tudok különbséget tenni a között, hogy a másik őszintén, számomra megnyugtatóan szeret e
• folyamatosan tesztelem, figyelem hogy társaságban, kettesben hányszor adja egyértelmű jelét annak , figyel rám és  kommunikálja azt, mennyire fontos vagyok számára
• ezeknél a teszteléseknél nem tudok különbséget tenni a között amit elvárnék tőle, vagy amire szükségem lenne
•  nem tudok különbséget tenni abban sem, hogy az érintései, gesztusai felém szeretetteljesek vagy van bennük hazugság
• gyakran a szexuális együttlétek mennyiségén és milyenségén keresztül szűröm le mennyire szeret valójában, mennyire van jelen velem
• érzelmileg kiszolgáltatottabbnak érzem magam mióta kiderült a viszony és mikor a fantáziképek, érzelembetörések  elárasztanak nem vagyok képes kezelni azokat
• amikor szükségem lenne szeretetre, figyelemre, gondoskodásra folyamatosan elbizonytalanítom magam a negatív ismétlődő gondolataimmal
• ezáltal nem vagyok képes rálátni arra, hogy a másikkal éppen akkor mi van. Beszűkülök arra a tudatra, hogy nem szeret elégé, nem vagyok fontos neki, még mindig titkol előttem valami részletet
• úgy érzem ilyenkor elveszítem azt a  kepésségem , hogy reálisan az “itt és mostban” ezt asszertíven reagáljam le, és vagy őt, vagy magamat kezdem el bántani
• képtelen vagyok visszahozni az önbecsülésem egy ilyen szituáció után ,vagy úgy érzem ezt nem érdemeltem és áldozata vagyok a helyzetnek
• az indulataim érzelmeim miatt időnként flegmává, lékezelővé válok, de egy biztos nem az vagyok ilyenkor ,aminek valójában látom és érzem magam

Ha ezekből  3 vagy annál több állítás igaz rád, lépj velem kapcsolatba együttérző betekintésért!